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2022-09-27 14:21:40 我要投诉
1.不要接触任何色情信息，包括色情图片、色情小说、av片。2.不要一个人独处。独处时候做自己感兴趣的事情。可以将注意力转移至看书、大声朗读、听音乐和体育锻炼上来。3.除了洗浴尽量不要接触自己下身。4.不要赖床，做个勤快之人。5.多交健康之人，远离不健康的人。6.深刻认识频繁手淫危害。频繁手淫会造成早泄和阳痿，甚至性欲低下、不敏感，会造成体质下降，容易导致前列腺炎、精神状态萎靡，注意力不集中，记忆力下降，影响工作和学习，可有疲乏无力、耳鸣等。7.手淫并非不可戒除，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除。
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