20天前跑步2000米

      你好，根据你的症状描述呢，从中医角度考虑是不是感冒时间久了，郁而化火，导致舌上长小红点，脖子肿大，可以找中医大夫进行中药治理。平时生活中注意多吃些具有降火滋阴功效的食物。
      

      做血常规，触摸颈部淋巴结是否压痛，考虑上呼吸道感染导致颈部淋巴结发炎，可服用头孢克肟抗炎，氨酚黄那敏缓解感冒症状，注意休息，多饮水，保持室内空气流通。

      病情分析：
      你好感谢你的访问，根据你的描述，感冒后脖子肿大，考虑为扁桃体发炎了。
      指导意见：
      根据你的描述，建议多喝点开水，口服阿莫西林胶囊，清淡饮食，忌辛辣刺激的食物，注意保暖和休息。
      
      以上是对“20天前跑步2000米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！