经常有性幻想，晚上失眠

      您好！出现这种情绪，低落压抑的情况，是不是最近，工作或生活中不顺利，还是学习压力太大、人际关系、情感方面遇到挫折？建议自我调整，改变不合理的认知，将注意力转移到重要事情上，接纳当下的状态，确立努力的目标，做最好的自己。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉和想法，我认为，可以初步考虑为较强的逃避心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的逃避心理，使你遇事容易产生较强的焦虑和抑郁情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你容易陷入到你所提到的经常性幻想的困扰状态之中而纠结不已，并由此容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强逃避心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。