健康咨询描述: 精神不好,头痛,一般下午开始,晚上较为严重。有一天肚子也不舒服,鼻子有轻微出血的现象。持续了一周左右,睡眠质量好,每天保持7到7个半的睡眠时间以及30分钟到50分钟的午睡时间。
您好,很高兴为您提供咨询,您有一些血热,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复,不要总待在屋子里,当你运动起来之后,身心的健康就会得到调整。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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