17岁了，身体虚弱，还想长个

      这个年龄钙的推荐摄入量是1000mg/天，包括食物中所含的钙，如果食物中钙不足可以适当加用钙剂。碳酸钙在无机钙中吸收率是比较高的，碳酸钙含钙量和吸收率都高于柠檬酸钙。
      

      你好，很高兴为您解答这个问题，上述你所提到的这个问题是这样的：17岁了，像长个子，补钙的话，碳酸钙与柠檬酸钙，没多大区别。
      

      你好，你17岁了，身体虚弱，但是还想长高，建议你加强营养，荤素搭配，营养均衡，多吃含钙多的食物，另外多加强体育锻炼，如打篮球，羽毛球，保证充足的睡眠时间，增强机体抵抗力，并且有很好的促进长高的作用。
      
      以上是对“17岁了，身体虚弱，还想长个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要长高多吃含钙高的食物，必须做到以下几点：
      指导意见：
      1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动；
      

      病情分析：
      你好。就你所说的这种情况，17岁了，身体虚弱，还想长个。
      指导意见：
      这样的情况，17岁了还想长个。要加强营养饮食，多运动锻炼身体，可以检查一下微量元素。