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我才16，短短一年之内我就没了苹果肌我之前的苹果肌

女 | 16岁悬赏2个健康币 2018-12-23 08:41:43 5人回复来自

健康咨询描述：我才16，短短一年之内我就没了苹果肌我之前的苹果肌还是很大的，现在就很丑了，怎么办呢？有没有不是手术的方法可以补救

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陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院主治医师擅长: 消化系统多发病常见病的预防和治疗，对消化不良，消化帮助网友：33654称赞：16

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2018-12-23 08:43:42

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，千万不要着急，没多大的问题，
      指导意见：
      平时加强营养，多吃一些肉食性的食物，不要剧烈运动，适当的休息。不要熬夜不要生气。不要着急，有思想压力。多吃一点牛肉啊，羊肉啊还有鸡肉。

2018-12-23 08:47 ask88864892a8 追问

真的有用吗？我剧烈运动也会有印象吗？我平时也比较爱生气。我本来是班上最年轻的学生，现在看起来比她老了一个辈分一样?

2018-12-23 08:48医生回答：

你按我说的方案去进行，不到半年肯定有明显的改观。谢谢你对我的信任。

潘童聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛、风湿性多肌痛、颈肩帮助网友：14035

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2018-12-23 08:47:06 我要投诉

您好，像这种情况的话，您也不必过度担心和纠结，适当的放松心情，转移注意力，另外，必要的话，可以多进行户外运动和体育锻炼，注意营养均衡

孟利军新乡医学院第一附属医院主治医师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，反流性食管炎，急慢性胆囊炎肝硬化帮助网友：18076

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2018-12-23 08:48:52 我要投诉

      你好，根据你的描述，年龄才16岁，应该正在上学，这个时候应该以学业为主，不要考虑太多。这个时候也正是身体发育的时候，饮食要均衡。

      以上是对“我才16，短短一年之内我就没了苹果肌我之前的苹果肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李万华哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 失眠、抑郁症、多动症、心理障碍、焦虑症、神经官能症帮助网友：22932称赞：1

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2018-12-23 08:47:32 我要投诉

你好，注意牙齿咀嚼方式，不要单侧进行吃食物，另外保持牙齿和口腔清洁卫生，减少龋齿发生，脸部形状也可以通过长时间按摩适当缓解，当然整形美容也会长大后不错的方式，希望对你有帮助

李珍梅山西医科大学第二医院副主任护师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常帮助网友：3345

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2018-12-23 08:51:26 我要投诉

你16岁。短短一年之内你没有苹果肌，不知道你说的是什么东西。麻烦您把病情描述清楚。大家才可以为你提供出参考意见。你说的是不是脸上的肌肉？意思是你瘦了？

2018-12-23 09:03 ask88864892a8 追问

就是苹果肌在一年之内下垂的意思

2018-12-23 09:30医生回答：

你刚刚16岁。按理苹果肌不会下垂，苹果肌是一个脂肪组识，是不是你节食减肥的缘故，你可以通过锻炼或者美容来恢复