头发变少了，就是最近感觉也不是压力很大
男 | 18岁 2018-12-23 14:38:22
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健康咨询描述： 头发变少了，就是最近感觉也不是压力很大，但是就喜欢晚睡，平均每天都是十二点过后睡觉，然后最近还有点手淫，但也不是很严重，以前头发很多的，现在头发照镜子都可以看到头皮了，我头发属于很细很软的那种，该怎么办啊，最近也很疲惫，但是也要期末考了，要好好复习，家族没有秃头的，我会不会秃头啊。。。。。。吃了一个学期红枣核桃也没啥用
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2018-12-23 14:49:40 我要投诉
病情分析：
根据您对你现在身体状况的描述，大概是气血供应不足引起的
指导意见：
建议首先保持愉快的心情，平时坚持每天适量有氧运动作息规律保证充足睡眠，加强营养，给予高蛋白饮食，补充维生素和微量元素，提高机体免疫力至关重要
2018-12-23 14:57
ask86574743hl
追问
怎么加强营养，我平时吃的也不多，多吃红枣核桃牛奶吗?就觉得这个学期头发越来越少，真的好害怕秃头啊，现在每天都很担心(╥_╥)
2018-12-23 19:34医生回答：
根据您对你现在身体状况的描述，应该补足睡眠，加强营养如牛奶，鱼虾等高蛋白饮食，多吃水果，加强有氧运动，提高机体免疫力
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