今年16了，就想问问

      您好，根据您的情况，如手淫频繁可导致肾虚的，肾虚是可以白已康复的，首先要控制手淫，注意体育锻炼，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，大枣等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，如果手淫过度则有可能会引起肾虚的了。
      指导意见：
      建议你平时最好还是忌手淫，适当吃多温补的食物，多点休息，慢慢调节下就可以了，祝身体健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，手淫频繁而导致肾虚，及时戒除手淫，注意调养慢慢会恢复的。
      指导意见：
      建议，平时要生活规律，不要熬夜劳累，饮食合理搭配，营养均衡，不要看刺激性的视频，适当增加锻炼，增强体质。
      
      以上是对“今年16了，就想问问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！