每天晚上九点喝伊利纯牛奶

      您好！您要想控制体重就不要睡前喝牛奶了，每天一定要坚持运动，通过运动锻炼把多余的脂肪消耗掉，您可以改成早晨喝，如果一定要晚上喝那就早点喝，喝完运动一会再睡觉。
      

      你好，女性体重标准，身高(厘米)-100+2，上下10%十都正常茫围。你个人也就是156-100-2=54=108斤，所上下10%都是正常的。你若想使体重保持在正常范围，控制饮食外，必须多运动。每天一袋牛奶不多。
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      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。你每天晚上9点钟喝牛奶？
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，你的体重偏胖？建议你把喝牛奶的时间改成明天早晨7点半喝牛奶。
      
      以上是对“每天晚上九点喝伊利纯牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年22岁女性，每天晚上9点多喝伊利纯牛奶会不会胖？身高1米56，体重120。
      指导意见：
      想减肥，可以首先控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐吃七八成饱。多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步来运动。每天喝一代纯牛奶，有助于睡眠，有助于健康，不至于发胖。