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病情分析：
你好，根据你的描述，建议控制饮食，进行有氧运动锻炼，可以每天坚持做半小时的呼拉圈。
指导意见：
日常生活要有规律，注意劳逸结合，清淡饮食，少吃高脂食物和甜食，每天坚持锻炼。
什么样的食物是高脂肪，有什么样的食物，吃了不会长胖？
你好，高脂肪食物，如肥肉。多吃新鲜蔬菜的蔬菜不会长胖。
那面条呢，会不会长胖？
你好，正常量是不会长胖的。
一顿吃太多，是不是也会长胖？
偶尔一次没问题，不能经常这样，更不能爆食爆饮。
那一顿吃多少？可以减肥
你好，吃饱就行，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜，多运动。
你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时注意控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃一些新鲜蔬菜和含糖量低的水果，可以去游泳或者是做呼啦圈，还有可以去做针灸减肥。
我一米七2124斤
172身高，124是标准体重，建议可游泳或做瑜伽
你好，根据你描述的情况，建议适当控制饮食，少吃太油腻的高脂肪饮食和含糖量高的糖食，平时可以进行跑步，仰卧起坐等运动进行减肥。
以上是对“医生减肥怎么减肥，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，通常有引起腹部脂肪囤积，主要还是受缺乏活动锻炼，以及饮食不均衡影响形成比较明显，
指导意见：
建议，比较明显形成可以考虑采取通过跑步，快走，骑车等有氧运动，坚持一段时间锻炼，对恢复改善可以起到减少效果，同时也利于身体健康，
吃什么不会长肉？我只想知道
考虑你的年龄，还需要均衡饮食为宜，一些素菜，青菜等富含脂肪少一些，
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