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工作需要，每天都要走很久

男 | 23岁 2018-12-23 23:40:27 2人回复来自

健康咨询描述：工作需要，每天都要走很久，一段时间之后就感觉晚上睡觉膝盖酸痛不好睡觉，因为工作关系可能还会长期这样子，这样的话我的膝盖会不会很快就废了，听说膝盖是有寿命的

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王喜园白山市中心医院副主任护师擅长: 擅长骨外科，脊柱、关节，骨折、外伤手术病人的护理。帮助网友：5047

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2018-12-23 23:46:45 我要投诉

你好，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量。少屈膝，减少上下楼梯的动作。站立久了，可做踝泵运动。感觉睡觉时用热水泡脚促进血液循环，并将双下肢抬高，以减轻肿胀。要多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素D，以促进钙的吸收。

黄鹏江门市新会区中医院医师擅长: 腰椎间盘突出,腱鞘炎,颈椎病帮助网友：3785

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2018-12-23 23:42:41 我要投诉

      病情分析：
      从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者膝关节软组织损伤。
      指导意见：
      建议患者尽量骑单车，少爬山，尽量少的剧烈运动，膝盖局部疼痛，可以用点中药膏药外敷，缓解局部症状。