健康咨询描述: 我这样有好几年了,别的地方都不胖就腹部大,而且我还便秘,我记得我以前胃口没这么大,就是吃个饭把胃口撑大的,然后我也是个吃货在后面就到那暴饮暴食,后面就变了一个样,我感觉我这腹部是暴饮暴食弄的??现在我已经没有暴饮暴食了,我想变回以前的那个我,请问你有什么好的意见吗?
您好!根据您描述的情况,要减肥就要少吃多运动,营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,增加粗纤维如粗粮芹菜,韭菜等,多喝温开水,喝酸奶,忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物,如果坚持,小美女 ̄枚。不许药物减肥。
病情分析:
患者的症状,考虑腹部脂肪堆积引起的腹部隆起的症状,提示肥胖。
指导意见:
建议检查饮食总量,低脂饮食,多食蔬菜,水果,循序渐进加强锻炼,关键是坚持,才能改善。
以上是对“我这样有好几年了,别的地方都不胖就腹部大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
撑出来的胖可以用仰卧起坐来改善吗?并恢复原样吗?从肚脐上开始然后往下到腹部就这两个地方胖,特别是腹部很胖,这种应该怎么办呢?
可以的,循序渐进加强锻炼,改善体型,关键是坚持。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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