晚上睡觉的时候经常起夜小便睡前也没有喝水和牛奶导致

      这个情况如果是经常起夜的话考虑大多数有可能是泌尿系感染的症状可以直接到医院去做检查确诊，对症治疗，平时注意休息，别过度劳累，慢慢改善就行。
      

      您好，根据你所说的情况，属实的话就是说像你这个情况的话导致睡眠质量差的原因，也可能是因为你经常性的起小夜还有就是说你自身的心理压力是导致的。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，这可能与你的肾虚这一生理疾病有着一定的关联性。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院泌尿科作进一步检查诊治，然后，再帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己晚上睡觉经常起夜小便的症状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“晚上睡觉的时候经常起夜小便睡前也没有喝水和牛奶导致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，不排除有肾虚的可能，也要警惕是否有泌尿系统其他疾病，比如膀胱炎、前列腺炎等的可能。建议前往正规医院就诊，明确一下具体病情，然后给予相应的中医理疗、中药调理等治疗，促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，注意个人卫生，用流动温水清洁外阴，勤换内裤。