感觉很烦躁心里不舒服很喜欢在晚上想很多事情

      心烦意燥是这个年龄阶段，青春期普遍孩子都存在的一种生理现象导致的心理问题，那么在这个阶段要更好的与人沟通交流，多参加户外有氧运动，释放体内的多余的多巴胺以及不良的一些情绪。
      

      你好！感觉很烦躁的时候，就把让你烦躁的事情写出来，想想解决的办法，正确面对问题，调整好心态。晚上不要想事情，因为会影响你的睡眠质量。保证良好的睡眠，有助于人心情放松愉悦。青春期有心情烦躁感，是正常的，可以多做运动，多参加活动，设定短期目标，让自己投入更多的精力，生活充实了，这样，烦躁就没有了。