晚上睡觉睡不熟，入睡前明明很疲惫

男 | 26岁悬赏10个健康币 2018-12-27 05:17:22 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉睡不熟，入睡前明明很疲惫，刚开始睡觉时觉得自己马上能进入睡眠状态但就是睡不实，要不断换姿势睡。这样的状态持续到后半夜，身上开始出汗，粘粘的，仍然是一转身就觉得自己好像没睡着，意识清晰。虚睡一会又会被汗醒，真的睁开眼不睡了，眼睛就很干涩想睡觉。连续几天了好痛苦。

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2018-12-27 05:29:16 我要投诉

你好，你最近几天累吗？如果劳累过度或者用脑过度，都会出现你所说的这种情况。这种好好休息就行，慢慢会缓解。还有一种情况是身体过于虚弱，这种需要调理下身体。

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-12-27 05:30:31 我要投诉

咨询者为26岁男生，睡觉时时候容易出汗，首先建议咨询者可以找中医进行身体的调理，有可能属于肾虚的原因，在中医进行调理的同时，积极锻炼身体，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，饮食上注意清淡等。祝健康