健康咨询描述: 昨晚生了孩子,肚子特别疼,想上大便但拉不出来,刚刚生下孩子早上一般适合吃什么补充,这样子才有母乳
女人产后要吃营养丰富的食物,如花生、山药,猪蹄、鲫鱼、鸡汤等富含蛋白质,脂肪相对含量比较少的食物,还有比如红枣等都是可以促进泌乳。我们只要营养均衡,多食一些含汤水的食物就可以了。
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