脖子后面肩胛骨背部整个酸痛

      这个与您平常经常低头玩手机应该有很大的关系。低头容易造成颈部肌肉的疲劳。造成颈椎曲度的改变。时间久了还会出现颈椎病。建议低头玩手机。经常进行颈部的活动。
      

      这种情况是由于长时间的低头玩手机，可以造成颈背部肌肉的疲劳，引起酸痛感觉，可以局部给予热敷理疗，要避免长时间的玩手机，低头等不规范的动作。
      

      你好，通过你的叙述分析，考虑颈椎病，项背肌筋膜炎可能性较大，根据你的年龄建议首先改变不良生活方式，进行项背肌功能锻练，如不缓解，可采取针炙，按摩，理疗方法治疗即可。
      
      以上是对“脖子后面肩胛骨背部整个酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是劳累或受凉引起的背部的筋膜炎。
      指导意见：
      建议您注意休息，局部贴敷云南白药膏，配合做热敷，口服西乐葆，外用法斯通局部涂抹。