20天前，双膝盖无缘无故很酸

      你这个情况可能考虑。因为有膝盖的不适，所以这一条腿活动力度可能没有另一条腿的大。导致肌肉度的萎缩不如另一侧的发达。这个一般以后能够正常活动了之后就会恢复。当前主要的是要进行休养。先养好膝关节的病变，可以进行患肢不负重的活动锻炼。

      根据你的描述，半月板损伤，接受保守治疗后，正常一年左右可以恢复大部分，有一些半月板损伤，因为血供问题存在不愈合的问题，半月板损伤病人需要通过科学的康复锻炼，加强股四头肌来缓解对半月板的压力，要控制体重，可以口服氨基葡萄糖来营养软骨，生活上避免爬山的活动，但不能绝对，只是相对说要减少，因为不运动则会引起肌肉萎缩。

      你好，通过你的叙述分析，你是膝关节外伤，半月板损伤。建议遵循传统中医外敷疗法能够有效的恢复膝盖韧性和活力，消除膝关节炎症，效果显著。通过中药熏蒸后进行股四头肌功能锻练即可。
      以上是对“20天前，双膝盖无缘无故很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果有可能的话，把你拍的核磁片子发上来看一看。还有你说的膝关节响是什么时候想的多一点，然后想的时候有没有伴有疼痛，还有膝关节打软腿的情况。