乳房里面摸起来有一粒指头那么大的肿块硬硬的没有明显

      你好，很高兴为您解答，根据您所提供的病情症状，建议您到医院乳腺外科就诊，完善乳腺超声检查，明确诊断后，根据病情进行相应的处理和治疗。
      

      可能是乳腺纤维瘤，它是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，好发于青年女性，与患者体内性激素水平失衡有关。它是良性的，一般生长缓慢。建议建立良好地生活饮食习惯，避免和减少心理紧张因素，保持心情舒畅，作息时间规律，不熬夜。控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用外源性雌激素。如果体积偏大，可以去正规医院乳腺科切除。
      

      病情分析：
      你好，乳房肿物可以有多种疾病，最常见的是乳腺纤维腺瘤。
      指导意见：
      乳腺纤维腺瘤质地较韧，边界清，与皮肤无粘连，活动度好。肿物的诊断需要触诊，同时结合影像检查。但病理才是金标准。
      
      以上是对“乳房里面摸起来有一粒指头那么大的肿块硬硬的没有明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！