19岁女，熬夜很久，疯狂掉发

      从你的描述来看，考虑和长期睡眠紊乱加上压力太大，饮食不均衡，缺乏运动，导致的身体平衡失调，出现了脱发，目前建议，平时一定要保证充足的睡眠时间，而且要保证良好的睡眠质量，多运动，比如打篮球，跑步，打羽毛球，而且要均衡饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，百合，木瓜等。适当的多吃些养发护发的食物，比如黑芝麻。
      

      你好，我是爱爱医医生。头发长得怎么样使人精神和营养状况的一个表现。你现在经常熬夜休息，睡眠不好，肯定会有脱发严重的现象。你首先改变生活习惯，生活规律才能脱发的现象才会有改善。另外还要均衡饮食，不要挑食。尤其多吃一些黑米黑豆黑芝麻之类的。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要症状是经常熬夜，现在掉头发掉得很严重，建议首先要保证充足的睡眠，可以吃一些中药的金水宝或百令胶囊，主要成分是冬虫夏草，也有可能是肾虚，但是你也可以去医院的皮肤科看看。
      
      以上是对“19岁女，熬夜很久，疯狂掉发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！