月经不调的原因很多,比如说炎症、血虚、血瘀,受凉或者精神压力过大等,最好去医院做一下b超或者内分泌检查,确诊一下。指导意见:平时可以多吃一些豆制品如豆浆、豆腐。这些食物可以调节女性的内分泌。不要熬夜,最好每天在晚上11点之前睡觉,因为子时是女性休息最重要的时间。注意保暖,不要受凉。
你好,建议您一定做好身体的保暖,特别是腰椎的部位,必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的复查,平时可以加强腰背肌肉的锻炼,比如五点支撑或者小燕飞,都可以减少腰椎疾病的发作机会。
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