夜里跑了4公里多也拉伸了
健康咨询描述： 夜里跑了4公里多也拉伸了，然后第二天腰后面就开始疼了，疼的不是很厉害，觉得没啥事，觉得过几天就好了，然后过了4.5天开始特别疼了，这期间做了仰卧起坐之类的动作，当时有点疼，但都是忍住了，到了第四天晚上实在是太疼了，做不了这些动作，第五天上下床都有点难，然后去医院做了CTL4-5椎间盘膨出，我才16岁还能完全好吗?现在很难过
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你放心，你可以完全好了。注意睡硬板床，多休息休息，最近几天避免过度的劳累。这个不属于什么太严重的病，年轻人在劳累的时候都会有这种情况。不要紧。
可下一步不是突出吗?能自愈吗，后悔死了，现在也不能弯腰，弯太狠或者往后倾就会很疼，还有侧抬腿也很疼，还会扯到我右大腿疼，左腿不会扯到?
不要紧，你还年轻，这个东西是可以自愈的，你放心好了，没问题。注意最近多休息。
病情分析：
根据你上面提供的情况，目前主要症状是腰疼，去医院检查明确诊断为腰椎间盘膨出。
指导意见：
这种情况下，只有做手术才能彻底的根治，如果你想做手术，可以去医院的骨科进一步咨询，可以做微创手术用椎间盘镜。
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