有几年的手淫史，最近发现勃起硬度不怎么样

      手淫是一个非常不好的习惯，有可能会影响你的身体健康，严重的可能会导致你的功能障碍，甚至会影响到你的生育能力，建议你马上停止，适当的增加一些体育锻炼，规律作息时间，不要熬夜，可以配合中药进行调节。
      

      你好！
      建议性生活前注意休息，疲劳的时候不要勉强过性生活，一般都可以自我调节好。
      性生活是男性正常的活动，身体的自我调节能力很强。如果一直不好，建议去医院就诊。
      可以盆底锻炼，即凯格尔运动：屁股夹紧，肛门上提，3～5秒后放松，周而复始，每次10-15分钟，每天3-4次。
      祝你早日康复！
      

      病情分析：
      患者，男，21岁，有手淫史，性生活时间短，如短于2分钟，可诊断为早泄。
      指导意见：
      建议患者早泄大部份是心理因素，需放松，调整心态，转移注意力，加强体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“有几年的手淫史，最近发现勃起硬度不怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况一般与精神压力大及肾虚等因素有关。
      指导意见：
      建议你戒掉手淫的不良习惯，保持积极乐观的心态，加强营养，可口服六味地黄丸及复方玄驹胶囊等进行治疗。