脖子僵硬疼痛经常失眠有时候还会头晕从初中开始就有点

      一直坐着可能会出现颈椎问题，平时可以多按摩按摩，做个理疗来缓解一下。另外睡前让自己身心放松下来，听听轻音乐会有助于入睡的。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己从初中开始就有点脖子不舒服，现在发展为脖子僵硬疼痛的感觉或症状，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到最近一年失眠的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，然后，再针对你所提到的脖子僵硬疼痛的感觉或症状，可以考虑到医院神经内科寻求医生的医学治疗帮助，这样，会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。