健康咨询描述: 我在高中曾经受过严重挫折,精神一度抑郁,几乎不和其他人交流,而且从小就有轻微洁癖现在到大学,洁癖更急加严重,因为一直很优秀,高中耽误了一段儿课程,高考非常不满意,本身优柔寡断,很在意别人看法,追求得到肯定,别人羡慕,完美主义,不知道要怎么摆脱洁癖,还有平时手机电量不能少于百分之七十。典型的强迫症,但是就是没办法控制自己。
病情分析:
你好,根据你的描述,你有完美主义倾向,抑郁,有洁癖,有强迫症状
指导意见:
你这种情况,很多都是你的生活经历造成的,不是三言两语可以解决的,好在你自己很有自我觉察,建议你坚持心理咨询治疗
你好,洁癖也好,手机电量不能低于百分之七十也好,包括对自身不满意,在意别人看法,追求完美,这些都说明了一个问题,你有不安全感。这种不安全感可能来源于你的受打击事件或者生活学习的其他方面,或者你的童年成长经历。建议你进行心理咨询,找到问题根源,慢慢解决。
你好,根据你讲述自己现在这种情况,从小有轻微洁癖,现在有强迫症,首先需要自己学会调理心情,多户外参加集体活动,多户外呼吸新鲜空气,进行深呼吸运动,需要有自信心,相信自己,多学习了解一些日常生活卫生知识,
以上是对“我在高中曾经受过严重挫折”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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