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半夜里会心慌，睡不着，头晕。是什么原因？

女 | 23岁 2019-01-01 13:49:00 1人回复来自

健康咨询描述：半夜里会心慌，睡不着，头晕。是什么原因？

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曲忠森上海市第六人民医院副主任医师擅长: 擅长急性脑血管病的诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛，

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2022-11-02 12:08:38 我要投诉

导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等，建议找到具体原因，对症采取解决措施。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

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