长期，自慰，以前是3到5天一次

      治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
      

      病情分析：
      您好，现在正是青春期，各方面都有发育的时候。频繁的手淫对身体是有影响的。建议戒除手淫。
      指导意见：
      建议平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣食物，加强体育锻炼，好的睡眠，不要熬夜。多培养兴趣爱好。
      

      病情分析：
      不能这样了，要彻底戒掉，不然对身体危害较大，影响身体健康！
      指导意见：
      要多锻炼身体，不能熬夜，不能劳累，戒烟戒酒，生活要有规律！，要有信心！
      
      以上是对“长期，自慰，以前是3到5天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！