产后刚满一个月，发现奶水从昨天开始变少了

      乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。指导意见：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
      

      病情分析：
      您好，让孩子多吸吮是最好的催乳方法，乳头内陷，也需要
      指导意见：
      及时排空乳房，保持泌乳通畅。同时多喝汤类，保持心情舒畅，如果无改善，需要找催乳师帮您，看是否需要做一下疏通及催乳。