怎么可以让私处更紧?　　

      你好，看来你说的这种情况和描述的经过，阴道松弛，可以适当的锻炼身体，增强体质，每天做两到3遍的缩阴运动，也可以考虑去当地正规医院做手术治疗，
      

      。建议这种情况可以锻炼骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，站立时双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你患有阴道松弛，这个一般见于顺产的女性
      指导意见：
      建议你如果不再想生小孩的话，可以去大医院整形外科或者专业的整形医院就医，让医生给你面诊检查一下，确诊后做个阴道紧缩术
      
      以上是对“怎么可以让私处更紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以在刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
      指导意见：
      每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。