大夫好！脸上长斑十年了

      你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，有图片吗？建议你先去医院查一个激素水平，有可能是激素紊乱引起的，建议你平时适度的锻炼身体，增强体质，保持一个愉悦的心情，避免熬夜和避免辛辣刺激食物，以及避免烟酒，要是激素水平不稳的话，可以服用激素替代物。
      

      你好。因为没有图片，只是根据你的描述来看，斑要分很多种，需要到皮肤科面诊，比如雀斑、深斑，老年斑，黄褐斑，都适用不同的激光仪器治疗。非敏感肌肤还可以试试果酸换肤。这些都需要面诊才能给出治疗方案。

      你好，脸上的斑一般都是内分泌失调和长期日晒引发的，还有就是遗传因素。一般女性随着年龄的增长，或多或少都会有斑，斑治疗起来比较困难，要去正规医院的皮肤科治疗。
      
      以上是对“大夫好！脸上长斑十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据上述情况，脸部黄褐斑原因很多。
      指导意见：
      建议：脸部黄褐斑一般和内分泌，紫外线照射等有关系。一般可以口服中药调理，禁辛辣食物。平时前晒太阳，注意面部补水。