高二文科学生，不能静下心学习
女 | 18岁 2019-01-03 06:36:38
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健康咨询描述： 高二文科学生，不能静下心学习，有时闹心，有一两次上晚习时想站起来喊，想摔东西！跟家人爱发脾气！爱生气，睡眠正常！和朋友在一起会很开心！喜欢旅游！
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2019-01-03 06:45:36 我要投诉
这种情况多考虑是由于精神压力过大所导致的焦虑症状。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。在学习上可以劳逸结合，学习过程中适当的做一些让自己感到轻松愉快的事情。在情绪不好时，找一些健康的方式去发泄，如运动、唱歌、找人倾诉等。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
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