因为一个月前个人的经历导致心里很难过

      你好，看来生活遇到了坎，目前从心理问题的描述来分析，存在抑郁的表现，记得乐观地面对压力，及时宣泄和释放，可以把你的痛苦和烦恼，告诉给身边可以信赖的朋友，相信自己，善待自己，积极地行动起来，相信你可以走出阴霾。
      

      针对这种情况，建议你尽早去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据具体病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时可以培养一些积极的兴趣爱好，适度增强体育锻炼。遇事多想其积极乐观的一面，多与人沟通交流，多做一些让自己感到轻松快乐的事情，不要过于自我压抑。也可定期接受系统的心理辅导，来帮助缓解症状。
      
      以上是对“因为一个月前个人的经历导致心里很难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况和你检查的结果看，你很有可能是得了抑郁症。一个月前发生的事情，对你造成了很大影响。而你的家人和朋友都不理解你，还和你吵架，给你增加各种压力，这导致你情绪越来越糟糕。现在经常莫名其妙哭，心脏感觉喘不过气来，经常做噩梦，不想上班不想出门，这是很明显的抑郁症状。你这种情况是需要尽快接受心理疏导的。建议你去医院精神心理科看心理医生，可能需要吃些抗抑郁药，并同时接受心理疏导。情绪低落的时候可以去参加体育运动，最好的方式是跑步，跑步是最好的抗抑郁剂。