我长时间戴眼镜，大概500度

      500度属于中度近视，一般眼睛变形不明显，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，避免眼睛疲劳。
      

      病情分析：
      不是眼球突出，需要通过眼睛突出仪才能测定出来，正常值不超过十四毫米
      指导意见：
      单纯从照片上很难看出来，但一定要注意用眼卫生，少玩儿手机电脑，多到户外活动。
      

      近视眼是会变形，但眼睛变形并不是戴眼镜造成的，变形比较明显的高度近视比较常见，低度近视不太明显。因为度数越高，眼球越长，所以才会有变形的感觉。所以你要不想眼睛“变形”是没有办法的（其实现在你眼睛已经比正常眼睛长近2mm了），最好的方法就是控制近视度数加深避免进一步的变形。度数再高角膜是不会脱落的，可能会引起视网膜脱离。
      
      以上是对“我长时间戴眼镜，大概500度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！