最近俩天就是忽然心神不宁有点过度紧张感

      这些问题都可以慢慢调整，注意休息，避免过度劳累熬夜，饮食规律，适量运动，多喝水。睡眠充足，压力放松，心情愉快就可以感觉身体状态好，别担心

      工作、学习、生活压力大易致心神不宁紧张焦虑等情志改变，建议放松身心。另：盗汗、乏力应该查一下结核性疾病，建议做一个PPD试验或结核菌T细胞凝集试验

      病情分析：
      您好亲，通过您所描述的症状来分析，一般考虑是属于中医范畴的肾阴不足，心肾不交证的可能。
      指导意见：
      建议您最好可以及时去医院中医综合内科就诊，明确诊断后，再进行中药的整体调理，
      以上是对“最近俩天就是忽然心神不宁有点过度紧张感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！