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病情分析：
你好，根据你的描述25岁女孩，不知道身高，现在体重是160斤多，应该是肥胖体型。
指导意见：
建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步、游泳、呼啦圈等，每天有氧运动一到二小时，这样体重会慢慢下降的。并且不会影响身体健康，管住嘴，迈开腿是很重要的。
医生，我身高有一米六几这样体重就有了一百六十几斤，我减肥好多时候都是早上一份凉面，中午米饭，晚上没吃有时候一个苹果，可以吗？
你好，你光吃面食和米饭是不行的，蔬菜是要吃的，含糖量少的水果适当吃，注意营养均衡，不然会导致营养不良的。
你好，减肥必须采用科学的减肥方法。养成良好的饮食习惯和运动模式，并持之以恒坚持下去，杜绝肥胖并发症的发生。建议如下。第一，保证机体所需量的情况下尽量减少食量。第二，按时进食，多吃粗粮，多吃富含纤维素的饮食，杜绝油炸类食品，不吃街边小吃，不吃富含脂肪的肉类。第三，每天参加有氧运动，比如跳神，骑车，慢跑，羽毛球，爬山等，至少40分。第四，按时作息，不熬夜，养成早睡早起的好习惯。总之，减肥贵在坚持，只要养成习惯，并坚持下去，就一定会成功。
以上是对“我现在体重一百六十几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
不知道你身高多少？只有做到科学减肥才能保持身体健康。
指导意见：
建议你每天坚持锻炼，合理饮食，充足睡眠，乐观的心态，不要盲目的吃减肥药，相信你只要有恒心，一定会减肥成功。
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