脖子两侧疼痛，一低头

      你好，像你这种情况建议你口服双氯芬酸钠缓释胶囊，颈部热敷及外用膏药治疗，也可以轻柔的按摩，生活中注意不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，
      

      你好，可能由于上进心强，长时间低头伏案学习，颈肩部着凉劳损等导致，建议身体发育的黄金期，加强体育锻炼，注意颈肩部的保暖，每天踢毽子，或者慢跑，跳绳半个小时左右，用自主活动的热量减轻疼痛及不适症状，祝学习进步！
      

      你好，针对你的症状描述，像你这种情况很可能存在颈椎方面的问题，建议去医院进行检查，以明确是否存在颈椎病还是由于天气寒冷受凉所引起，以便于尽早的对症治疗和处理，好吗？真心希望你健康！
      
      以上是对“脖子两侧疼痛，一低头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      问题分析：根据你的情况看，需要考虑是落枕导致颈部肌肉痉挛的症状。
      指导意见：
      指导意见：如果是落枕，需要短期休息，结合针灸，拔火罐，按摩，都可以好转，而后期也需要避免长时间单一姿势，平时多按摩，热敷，注意颈部的保暖。