最近几个月我精神不佳
健康咨询描述： 最近几个月我精神不佳！每晚需要服一颗“艾司唑仑”才可以入睡。请问，这对身体有影响吗？谢谢。
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医生回复区
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，长期吃艾司唑仑容易出现药物依赖性，现在睡眠不好可以吃安神补脑液，谷维素进行调理，平时合理饮食，劳逸结合，按时作息，睡觉前不要吃兴奋性食物，建议散散步听听歌放松心情，
你好，张医生，感谢您的答复，请问，安神补脑液和谷维素是一起服用吗？另外，我的这种失眠状态一般晚上几点上床睡觉合适？
不客气，安神补脑液和谷维素可以同时服用，正常情况晚上九到十点左右睡觉比较好，中午可以睡半小时左右，
哦，谢谢，答复，我以前都是晚上上网到11点结束睡觉的，再加上我在网上理财的一个P2P平台出现了13万本金“逾期”，后期可能要“暴雷”!非常害怕，每天都在焦虑中。。。。
你好，根据你情况可能是情绪焦虑导致失眠，这个需要学会放松心情，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，睡觉前不要吃兴奋性食物，
指导意见：
艾司唑仑这种药物是镇静安神的药物，长时间服用会出现成瘾，不过这个药物其他还是比较安全的，出现休息不好，最主要是查明原因，克服诱因，就可以改善
您好，看了叙述分析，最好要找到失眠的原因，从根本上治疗失眠。因不管用何种镇静药都会有程度不同的不良反应。关于
艾司唑仑它主要用于各种类型的失眠，催眠作用比较强，口服20-60分钟后可以入睡，维持5小时左右。个别还有乏力、口干、头胀和嗜睡等反应，1-2小时后可以自行消失。该药物有一定的依赖性，副作用还是比较小的。祝安康！
以上是对“最近几个月我精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你精神不佳，如果入睡非常困难，可以吃一片艾司唑仑片，这样可以帮助你很快入睡，但是最好不要长期吃，自己要调理好精神，可以多做运动，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样也容易入睡。
你好，医生，因为我身体有残障，每天做运动有困难。只是每天下午出去散步，每晚喝牛奶和泡脚有做的，但作用不大！另外每晚上网11点，洗漱后11点左右上床睡觉。再加上去年我在网上理财，出现了“逾期”，恐怕后期要“暴雷”！精神压力非常大！
你是有原因才失眠的，你还是想办法要把这个问题给解决了，另外最好不要在网上理财。你可以用合欢花泡水喝看看。
哦，谢谢医生的建议，另外这“合欢花”是一种花的名称吗？我现用“莲子心”泡茶喝也没有作用。
莲子心泡茶喝主要有去火的作用，没有助眠作用。
你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是精神不佳，是因为睡眠不好，导致的精神不佳吗？靠吃药才能睡着，这说明你有失眠症状。建议你尽量少用药，要多参加户外有氧运动，运动能改善血液循环，增加脑部供养量，改善睡眠，运动的累了，可能也就好入睡了。
你好，医生，因为我身体有残障，每天做运动有困难。只是每天下午出去散步。另外每晚上网11点，洗漱后11点左右上床睡觉。再加上去年我在网上理财，出现了“逾期”，恐怕后期要“暴雷”！精神压力非常大！
事情已经发生了，你要放松心态，钱没啦还能挣，急坏了身体损害就大了。
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