昨天我穿鞋时用力过猛

      可能是你感觉错误，穿鞋时并不会造成跟距关节以及踝关节脱位的，也不会引起骨头突出的，如果存在明显的疼痛不适的感觉，建议到医院完善X光片检查和三维CT检查
      

      我已经看过你的描述，一般穿鞋这种力量不足以导致骨折的出现，可以暂时注意休息，外用点膏药，看能否减轻，如果疼痛持续存在，最好去医院拍片检查，排除一下骨折的情况。
      

      病情分析：
      根据你所说的这种情况，你这是因为软组织挫伤引起的，建议积极治疗！
      指导意见：
      软组织挫伤的治疗原则，早期按摩热敷微波治疗，并口服美洛昔康治疗就好了！
      
      以上是对“昨天我穿鞋时用力过猛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，运动或者活动的时候，用力不当会拉伤跟腱，如果有骨折的话，疼痛剧烈，应该不能活动。
      指导意见：
      建议您疼痛严重，局部症状没有缓解的话，应该到正规医院外科就诊。最好拍个X线片子确诊一下。