顺产7斤男宝，无侧切
健康咨询描述： 顺产7斤男宝，无侧切，但是撕裂了，昨天产后42天复查结果，大夫说我子宫大，阴道口张开1厘米，建议做盆底修复，10次1500元，加材料费就是1700多，我觉得生孩子子宫大和阴道口开是必然的，也不当回事，但是盆底肌肉这个数值高，我不知怎么回事，我腰椎突出45年，和腰椎病有关系吗？大夫说一般抛妇产的才会高，不知我为啥高。让我做盆底修复……我想知道我这情况有必要做吗？谢谢！
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你好，建议经常做缩阴提肛运动，每晚做二十分钟，温水坐浴，保持会阴干燥，洁净，加强体育锻炼，做仰卧起坐，俯卧撑，散步跑步等，可逐渐好转，人体有自我修复能力。
你好，我内蒙的，我们这里零下十几，二十度，风沙也大，而且我才顺产45天不可能出去的，我家里有跑步机，我可以在跑步机上快走吗？谢谢！走一次走多久合适？
你好，可以在家锻炼，至于一次走多长时间合适，根据个人素质不一样，不能强求一样，可以逐渐加强，也可以走一会儿歇一会儿，一天最少保持一个小时。
你好，根据你描述的情况，盆底肌肉指数高可能是产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。应该注意坚持产后的一些运动锻炼，可以在康复理疗科专科医生指导下进行。
疾病百科| 腰椎病
温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。
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