健康咨询描述: 已经受伤一个月,之前诊断为外侧副韧带,但是磁共振结果无韧带损伤,为右侧股骨踝骨挫伤,有时候动一下,外侧感觉有骨动的‘咯噔'响,还有我的膝盖外侧上部有肿痛,我现在能不能喷药治疗,能推荐吗
从你的描述来看,可以喷药治疗,可以采取保守治疗,包括多休息,少做剧烈运动和体力劳动,睡硬板床,膝部保暖,口服中西药物:中药,西药等,局部理疗,针灸推拿,功能锻炼等,一般都会好转的。
您可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能,全面营养适当补钙多晒太阳,配合中西医药物活血通络治疗,如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下,可以局部热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解可以口服止痛药物
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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