健康咨询描述: 女23岁怀孕24周为怀孕之前就一直老是做噩梦,怀孕之后还是偶尔失眠做噩梦,感觉自己变得越来越不喜欢和别人说话,就喜欢一个人安安静静的,情绪老是起伏变化很大,开心的时候很兴奋,伤心的时候又悲伤欲绝,老是胡思乱想,经常感到全身疲惫不堪,老是睡不好,也不知道自己到底怎么了,感觉自己经常心情低落很难开心起来,
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,可能是怀孕后失眠引发情绪低落,你现在有抑郁症倾向的可能,平时应该多和亲人朋友进行沟通交流,多户外参加集体活动,散散步听听歌,把心理不适讲出来,尽快调理失眠症状,必要时到医院进一步进行心理疏导治疗。
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,建议你首先要调理一下心态,放松心情,别给自己压力,不用过分担心和顾虑,祝你生活愉快。
你好,孕期由于激素分泌水平的不平衡,会出现情绪上的困扰,另外,由于身体素质的改变,出现一系列的不适反应,也容易造成紧张,焦虑,抑郁烦躁的情绪状态,建议调整一下情绪,不要强化问题,胡思乱想,做做深呼吸,转移下注意力,做一些积极高兴的事情,也可以在睡前喝杯热牛奶,做做放松训练,泡个热水脚,调整一下,看看效果!
以上是对“女23岁怀孕24周为怀孕之前就一直老是做噩梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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