健康咨询描述: 发病时间是2017年11月左右,开始还觉得没事,只是失眠,不想和别人说话,后面记忆力慢慢变差,发无名火,失眠变得更严重,听不进课,不敢和家人说,性格更加孤僻,焦虑,现在实在是难受的没办法,又不敢去医院检查,只能问了
你好,很高兴为你解答,你上面描述的这个情况,是有诱因吗?是心情不愉快,还是学习紧张压力大造成的呢?是神经衰弱,还是有点儿心情低落,建议你要和家人或朋友多交流,多沟通,释放负面情绪,减小心理压力,也许把心中的郁闷发泄出来,你的感觉就会舒服一些,如果觉得走不出来,建议你找一下心理医生,帮助你疏导一下,尽快走出困境。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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