我几年都没有怎么锻炼

男 | 20岁悬赏6个健康币 2019-01-06 11:26:54 2人回复来自

健康咨询描述：我几年都没有怎么锻炼，这几天上班每次都是跑着去上班，才跑了3天我的脚背就特别的疼，手碰上去也疼，这是什么情况呢

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2019-01-06 11:32:40 我要投诉

这没有什么问题，这是由于长期不锻炼，而突然较大运动量锻炼引起的肌肉酸疼，首先要减少运动量，多休息，以后锻炼要循序渐进，慢慢休息几天就会好的。

李新伟肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院主治医师擅长: 对于各种骨折、颈椎病、腰椎病、泌尿系感染、结石等诊帮助网友：11818

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2019-01-06 11:29:01 我要投诉

      病情分析：
      从资料来看初步考虑与足部软组织劳损等原因有关，可到医院就诊检查。
      指导意见：
      建议暂时避免剧烈运动、重体力劳动，可考虑进行热敷，应用活血化瘀等药物治疗，祝早日康复。