从十二月二日开始失眠

      你好，根据你所描述情况，如果有失眠以及胸闷等症状，最好与当地医院见医生面诊完善心电图，胸部ct等相关检查，查明病因对症治疗，另外一个适当配合中药汤剂，以宁心安神、宽胸散结为主。

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你最好是说能够去医院做一个身体方面的一个检查，看一下你的一个胸闷的一个情况，还有一个就是说平时也尽量的放松自己，不要给自己太大的压力。

      你现在失眠有一个多月了一开始胸闷，现在身体微微的刺痛你曾经吃过刺五加。还可以通过运动来调理失眠状态。每天散步慢跑。每天晚上喝一杯牛奶。吃一个苹果，香蕉。听一听，催眠的音乐都是不错的选择。治疗失眠，运动是最好的方法。
      以上是对“从十二月二日开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，自我调节减压，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚，听听轻音乐等。必要时吃点谷维素和维生素B1

      你好，根据你讲述的这种情况，考虑是精神压力大神经衰弱的可能，可以吃谷维素，维生素B1，配合刺五加，安神补脑液进行调理，平时不要过度疲劳，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃兴奋性食物。

      你好，根据描述，如果没有躯体疾病，改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，使自己忙碌充实起来，多运动，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，不纠结睡眠，放松自己，反而睡着了。