我想问下，奶水不足怎么办

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期紧张焦虑情绪，或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如内分泌的影响。严重者建议及时就诊。
      

      根据你的描述，你也许有一点产后抑郁症状，建议去找一个心理咨询师帮你做有关抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，情绪平和之后也许能够增加奶水的产出，另外你可以从营养修复身体，可以服用纽崔莱蛋白质粉也许能够增加奶量。
      
      以上是对“我想问下，奶水不足怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，脾气不好，睡眠不足都有可能影响您的奶水，而脾气不好一般来说是认知出了问题。建议您试着分析一下一件事情为什么会导致您发脾气，能不能从另一个方面看待这件事？慢慢的改变自己的认知，就回好起来的。平时可以多和家人朋友交流，听听他们的建议，采纳他们的意见。