请问我有手瘾历史了，经常1天1次

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，平时养成良好的生活习惯，避免不良生活史，日常生活要注意食补，多食用高蛋白，高钙，高维生素的食物，生活中要注意食补。
      

      你好，如果是有手淫一天一次，那么一般这种情况，这属于过于频繁过于频繁就容易造成肾气不足，进而引起腰酸等等这样的症状，所以说需要戒掉手淫。
      

      病情分析：
      您好，现在18岁，正是青春期，各方面都有发育的。戒除手淫，会有恢复的。
      指导意见：
      建议平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣刺激食物，不喝酒，加强体育锻炼，好的睡眠，不要熬夜。多培养兴趣爱好。
      
      以上是对“请问我有手瘾历史了，经常1天1次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！