请问这正常吗？我好像从几年前就这样

      你好！很荣幸为您解答这个问题.根据你所提供的图片来看.舌苔厚腻.建议注意休息.不要熬夜.饮食清淡.不要吃寒凉辛辣刺激性食物.多喝红豆薏米水.
      

      病情分析：
      你好，根据你目前的描述和你拍来的舌像来看。这样舌象基本正常。
      指导意见：
      建议你要保持口腔的清洁卫生，不吃辛辣和刺激性的食物。平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以防止口腔炎症的发生。
      

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，你舌头后半部的舌苔稍微有点厚。
      指导意见：
      平时保持健康的生活方式，适当锻炼，戒烟限酒，不熬夜，少食辛辣刺激性食物就行了。
      
      以上是对“请问这正常吗？我好像从几年前就这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！