大概是从1月4号背上开始长小红点

      根据你提供的病史分析，先是背上出现红点，三天后遍布全身，并且伴有瘙痒，考虑是过敏引起的皮炎，但是具体过敏的原因不清楚，建议口服氯雷他定片，肤痒颗粒，局部外用除湿止痒软膏进行治疗，不要吃鱼虾海鲜以及辛辣性食物。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述，考虑是湿疹。是由于接触或者口服外界物质而引起的过敏性皮肤病。常表现为红斑，结节，丘疱疹，甚至有渗出等。瘙痒明显。
      指导意见：
      寻找并去除致敏物质。忌辛辣刺激性食物。辣椒，白酒，海鲜，牛奶等。口服抗组胺类药，氯雷他定片，维生素c片等，外用糠酸莫米松软膏。