就因为元旦节那天熬夜了
男 | 20岁 2019-01-08 10:18:12
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健康咨询描述： 就因为元旦节那天熬夜了，平常都是十二点多睡觉的，那天跨年到三点多才睡，之后睡眠质量一直下降，睡觉时候老是听到心脏砰砰跳的声音，而且睡眠很浅，有时候床上躺几个小时也睡不着，现在很困，但睡不着，是什么原因
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2019-01-08 10:19:47 我要投诉
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得还是心态没有调整过来，造成实际上年轻人偶尔的有这样熬夜晚睡觉的现象是正常的，没有什么了不起的，24小时不睡觉也没有问题的，也有特殊的情况，主要是自己的内心要调整过来，比如说吃完饭的时候就开始暗示自己，吃过饭就困的不行了。躺在床上拿一本书看书，我觉得没有睡不着的。
2019-01-08 10:21:11 我要投诉
你好，很高兴为你服务。根据您的叙述，您在元旦节那晚凌晨3点才睡觉，之后导致生物钟紊乱，一直没有充分的休息，所以现在还会很困。建议调整一下睡眠时间，好好休息一下。如果还会心慌建议到医院检查一下。
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