腰间盘突出应该怎么锻炼身体？

      你好，很高兴你解答问题，你现在有没有。不舒服的表现。你做过什么样的检查？你把检查结果发过来。如果感觉到疼痛，建议平卧床。如果轻微的疼痛就是锻炼锻炼腰背肌就行了。
      

      大多数的腰椎间盘突出是不需要进行特殊治疗的，只有引起神经受压表现时，才需要进行针对性的治疗。建议进行小燕飞，四点五点支撑法，倒退行走。
      

      不知道腰椎间盘突出多长时间了，现在怎么不好，要是疼痛明显的情况下，暂不需要锻炼的，只有疼痛好转后才能锻炼，一般锻炼腰部肌肉，大雁飞，仰卧位抬屁股都可以
      
      以上是对“腰间盘突出应该怎么锻炼身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一般腰椎间盘突出症的人，一般只能适量运动，平时规律生活，适量进行体育锻炼，尽量避免劳累和熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物，必要时可以做推拿、按摩等理疗治疗缓解症状，祝你好运。
      

      腰椎间盘突出压迫神经引起腿痛是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，可以考虑中药膏贴治疗，如禾锐堂腰椎复位贴，几个疗程即可恢复，平时不能做剧烈运动，只能适量，希望对你有帮助